线个月 Nike+秒速时时彩开奖Running评测

  [中关村在线健康频道资讯]现在跑步已成为大众很喜爱的运动方式,很多人都热爱跑步,甚至跑,但也有人觉得跑步是件既枯燥又漫长的事情,为什么这么多人能持之以恒呢?可以借用村上的一句话“能坚持跑步,恐怕还是因为这项运动合乎我的要求:不需要伙伴或对手,也不需要特别的器械和场所。人生本来如此:

  喜欢的事情可以坚持,如果您喜欢跑步,我相信您能像坚持跑步那样有耐心把这篇文章读完,反之如果您对跑步这项运动不是太感冒,那如果您坚持看完本文的话,相信您对跑步也会有更多的认识。秒速时时彩投注:说起跑步,它确是一种孤单的运动,很多人选择与音乐为伴,其实也有不少人选择与“小助手”同行。

  这里说的“小助手”就是手机上的跑步App了,跑步App又简单又方便,可以记录你跑步的里程数、速度、时间、路程轨迹等等,不需要额外的佩戴(心率表、计步器等),就可以有一个私人小助理。如今市场上跑步App很多,国内外多种多样,那今天我们就从最常用的、使用者颇多的Nike+Running这一App开始说起。

  Nike+Running是耐克公司推出的一款跑步App,它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器,也就是为了多卖几双耐克鞋而生,现在它和其它跑步App一样,您不用穿耐克的鞋子,您穿着索康尼或是鸿星尔克都可以使用。

  Nike+Running支持iOS系统和安卓系统,大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项,支持中文语音,和其它App相比,不知道高到哪里去了,虽然不能和这个语音系统谈笑风生,但可以和它并肩作战。

  点开进入主页面后。我们看到首先显示的你所跑过的公里总程、跑步次数、平均速度,让你一目了然,同时每次打开都能看到自己一点一滴公里数的增加,等真跑到一千里时后也自然明白“不积跬步无以至千里”的道理。

  然后是它分页栏,共有7个,分别是档案、主页、活动、朋友、挑战、教练以及商店,等会儿我们会逐个讲解,这在之前没有挑战和教练,这两个功能也是后来才推出的,非常有意思的功能,所以现在开始使用的朋友们有福了。

  档案就是你自己的个人资料了,这里可设置自己的性别、身高、体重,以便日后跑步App能更精确的计算你的卡路里,档案这里会显示你平均跑步的距离、速度,还有各种跑步记录,最远、最久的跑步记录,1公里、5公里、10公里直到马拉松的各种记录应有尽有。

  值得一提的是Nike+Running还有等级设置,共有黄色、橙色、绿色、蓝色、紫色、黑色、闪黄7个等级,它是按距离计算的,刚开始跑的都是黄色,如果完成50公里就晋升为橙色,如果完成250公里再晋升为绿色,以此类推,到闪黄级别需要15000公里,约合3次从中国的最西端跑到最东端,相信完成闪黄等级的到那时也是跑步界的大神了。

  然后就是重点了,活动就是你每次跑步的记录,分为列表显示和数据表显示,当跑过一段时候后,翻开活动列表可以直观看到自己近日来的跑步数据,也好对比和丈量自己的里程有否提高、提高多少,自己的配速有没有更上一层。

  说了这么多,我们是否可以看看跑步如何开始了。最主要的是如何在实际体验中它什么个状态。点击右上角的小人,就是开始了,然后你可以选择是否跟着音乐,选是的话可以选择跑步时需要播放的音乐,在歌曲库里进行选择,一大亮点是可以选择激励歌曲,也就是在你冲刺时给打一针兴奋剂来提升你的最大潜力。

  既然开跑了,我们就赶紧翻页随着奔跑吧。跑步不等人,我们的测试者已经在跑步机上等候了。

  然后可以选择在室内跑还是户外跑,室内跑就是在跑步机上。一般的跑步App很少有支持跑步机的,让我们来看看Nike+Running在跑步机上的效果如何?经过笔者多天测试,使用Nike+Running跑步机模式后,跑几次都和跑步机所记录的公里数几乎无差(误差在0.01公里以内),已经非常准了。

  我同样开着RuntasticPRO,这个可以说是很专业的跑步App了,但是它同样有跑步机测试功能,结果下来,只记录了时间,却无法显示运动里程,运动配速,这一点就不如Nike+Running了,而且像咕咚等App均不带跑步机功能,单跑步机这一功能上它可以说是王者了,所以用跑步机跑步的童鞋们别忘了开Nike+Running。

  在户外跑我们一般用的比较多,然后可以选择手机的位置,是直式(也就是放兜里),还是放在臂带左右,这点做得比较详细。选好这些就可以开始跑步了。然后进入下一个界面,提示你打开GPS,并告诉你信号强弱,翻页进入路跑状态。

  开始后的页面是灰色,如果觉得不美观的话,就赶紧去提升成绩,然后页面就会根据之前说的等级进行变更,绿色页面或是紫色页面。会有3秒钟的倒计时,而后就开始计算了,计算时间和公里数,由于GPS的左右,公里数和配速计算还是有依据的。

  在奔跑过程中无需担心它会停止工作,因为每过一公里,它会语音播报(中文哦)你在1公里内所用的时间、消耗的卡路里等情况,实时播报,就好像有个小助理一样,自此跑步不再孤单。当然,在跑过多少公里后需要播报也是可以调节的,不然对于跑十几公里还听着音乐的朋友来说,前几次听着新鲜,但后面就会造成烦恼了,形成听觉疲劳了。

  每次跑完步后,您可以选择自己这次跑步的感受,是跑的高兴还是郁闷,是轻松完成还是累的喘个不停,共有5个选项可选,我感觉很好或是我感觉很吃力,通过5个笑脸表达出来,很有意思。包括跑道也有4个选项,橡胶还是公里等等,方便自己日后的查看。包括记录跑鞋,自己这段路是用哪双鞋跑的,也便于日后根据跑量更换跑鞋。

  根据显示的GPS路径,很容易回忆起当时的跑步环境,而且路径上还会显示出你在哪些路段配速慢,哪些路段飞奔恰来,方便进行总结,找出自己的疲劳期,尤其是对同一场地来说,对于自己日后的提高也是一种参考。

  如果觉得还不过瘾,跑完后还有分享功能,可以将本次的跑步记录分享到社交工具上,例如QQ、微博和微信,微信也是最近才增加的。这种分享可以理解为是传播一种正能量,让身边的朋友看到你的运动成果,分享你的喜悦,同时也带动他们对运动的积极性,全民健身指日可待。

  Nike+Running的又一大特色就是感受每一次破纪录的快感,每一次小小的突破,它都会鼓励你,无论你比上次多跑了0.1公里还是配速快了1秒,它都会给你一个奖章,以资鼓励。让你在喝彩声中不断奋进。

  渐渐地你会发现,你今天每前进的一小步促成了你日后成绩提升的一大步。这种鼓励系统会形成良性循环,激励你不断做到更好,现在跑了5公里觉得是个突破,过几月,能突破18公里,再过些日子32公里也易如反掌,没错,之后的马拉松也不再是神线也不再遥远。

  社交系统,只要输入姓名就可以找到跑友,“约跑”不再是难事。而且朋友间不止单纯技术上的交流,还有排名,今天某某比你多跑了10公里,明天你再多跑15公里好在总榜上超过他。

  竞争”机制,让你不自觉的去奔跑,不用别人提醒,你的耐克朋友圈就会让你激励你不要懒惰,不要放松对自己的要求,天那么好,是不是可以出去跑跑了?今天我是不是又懈怠了,忘了按照计划去跑步了?

  Nike+Running还独有挑战选项,这既是对自己进行一次挑战,也是对朋友发起的一次挑战,挑战名称可以自定义,目标距离也可以自行选择,是60公里还是100公里亦或者更多,当然,这不是一次性完成的,是在一定时间内完成的。

  私人教练,但往往聘请私人教练的费用都普遍较高,非专业人士不用付出那么大投入。这里Nike+Running就派上用场了,它独有教练功能,轻松进行设定。

  设定计划,比如第一周哪些天需要跑,哪些天需要休息,秒速时时彩开奖这周是密集训练周还是减量训练周等等,非常详细,如果你能按部就班的完成,那么你所要参加的比赛已基本上会顺利完成。

  耐克运动产品在中国市场那么成功,就不用我再多介绍了。此次的Nike+Running的最后一项功能就是商店列表,作为耐克公司的一员,它当然有义务推销耐克产品了,总之耐克跑鞋仁者见仁智者见智,这里不多说了。

  简约直白;数据性统计比较完善,公里数、平均速度等记录都还比较精确,像一般网友关心的“漂移”现象现在升级后已很少见,海拔和心率还是有待提高。

  按部就班的完成目标;社交性是它的一大亮点,几乎身边刷跑量记录的朋友都是用Nike+Running,朋友圈刷屏率很高,可以和朋友竞争、挑战,很有意思。

  横评,笔者可以保证会使用每个App至少跑上100公里再评测,敬请期待,也希望大家可以留言想要看到哪个跑步App的评测。最后,软件再好也只是辅助,希望大家都能爱上跑步,那么身体就会越来越健康。

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